Workshops


Workshop: Stilteochtend
Data: Woensdag 8 mei 2019
Tijden: 09.00 -11.30 uur
Locatie: Schapenzandweg 12 Diepenveen
Investering: € 15,00
Trainer: Veroni Nij Bijvank Opgave: tel.nr. 06-31214837
Groepsgrootte: Maximaal 8

Een ochtend in stilte om Mindfulness te beoefenen. Een ochtend waarin je de heilzame werking van stilte kunt ervaren. In de stilte stem je je af op wat er in je leeft. Je zintuigen gaan helemaal open, waardoor je elk moment intens ervaart, wat een enorm gevoel van rust teweeg kan brengen. Een stilteochtend helpt om je de beoefening van aandacht en Mindfulness op te frissen en te verdiepen. Zitmeditaties worden afgewisseld met loopmeditatie, bewegingsoefeningen en een schrijfmeditatie.
Deze ochtend is voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie en/of yoga of een mindfulnesstraining hebben gevolgd. We organiseren drie á vier keer per jaar een stiltedag/ochtend.


Workshop: Verdieping in Mindfulness en Psychosynthese.
Titel: De stoorzender en de vrede maker.

Iedereen wil wel werken aan vrede in de wereld en in ons zelf. Maar wat doen we met de stoorzender die wij zien in de wereld en de stoorzender in ons zelf? Moeten we die negeren? Of wil je er graag naar luisteren? Wat maakt jou onrustig, geeft jou een ongemakkelijk gevoel? Wat stoort jou in de wereld en in jezelf?

In deze workshop gaan we kijken naar wat ons uit balans brengt, een ongemakkelijk gevoel geeft. Wat vraagt deze stoorzender eigenlijk van ons? Hoe kunnen we luisteren naar dit deel in ons? Kunnen we luisteren met compassie?

We gaan werken met verschillende creatieve vormen, binnen een bepaalde structuur. Om zo het transformatie proces in te gaan van innerlijke strijd naar innerlijke vrede.


Workshop: Spelmiddag mindfull kids, colorful kids
Titel: Mindful Kids, Colorful Kids spelmiddag

Tijd: 14.30 - 16.30 uur
Locatie: Schapenzandweg 12 7431 PZ Diepenveen
Investering: 15,00 euro p.p. Per middag. incl. materialen
Trainer: Veroni Nij Bijvank
Groepsgrootte: max. 6 deelnemers

* Kinder yoga!
* Ontspanningsspelletjes!
* Creatief zijn binnen en buiten!

Je maakt kennis met mindfulness op een speelse manier door middel van verhalen, spelletjes en aandachtoefeningen. Je leert hoe je je hoofd 'leeg' kunt maken en stoppen met piekeren, hoe je je beter kunt concentreren en fijner kunt slapen. Natuurlijk gaan we ook creatief bezig. Je gaat merken dat je door mooie dingen te maken op je eigen manier, je meer zelfvertrouwen gaat voelen.

Kijk voor meer info, data en opgave: www.mindfulnesscentrumdeventer.nu
Of bel: Veroni Nij Bijvank, Mindful Kids trainer. 06-31214837




Kennismakingsworkshop Mindfulness voor jongeren.
Titel: Mindfulness voor jongeren van 12 – 18 jaar.

Tijd: 15.00 tot 17.00 uur
Locatie: Schapenzandweg 12 7431 PZ Diepenveen.
Investering: 15,00 euro p.p.
Trainer: Veroni Nij Bijvank
Groepsgrootte: max. 6 deelnemers

Meer info: www.mindfulnesscentrumdeventer.nu

Verbinding met hoofd en hart.

Bij mindfulness voor jongeren gaat het niet alleen om het aanpakken en voorkomen van depressies. Of het nu gaat om examenstress, een vriendje of vriendinnetje dat het uitmaakt, te weinig zelfvertrouwen, oneerlijk behandeld worden of problemen thuis, de unieke aanpak van mindfulness zorgt ervoor dat jij als jongere gesterkt wordt. Dat komt omdat er in mindfulness wordt gewerkt met hoe jij als persoon informatie verwérkt, in plaats van met de informatie zelf.

Uit onderzoek en uit mijn ervaring als mindfulness trainer is gebleken dat:
- Je vermogen op conflicten op te lossen groter wordt.
- Je minder stress ervaart wanneer je een toets moet doen.
- Je minder piekert en stress ervaart.
- Je beter slaapt.
- Je meer vergevingsgezind bent.
- Je positiever in het leven staat en jezelf meer accepteert zoals je bent.
- De symptomen van ADHD verminderen.

Op deze middag kun je ervaren hoe het voor jou is om mindfulness te beoefenen. We gaan creatief bezig. Als je beeldend aan de slag gaat is het vaak heel verassend wat je nog meer van je zelf ontdekt! En je maakt kennis met een aantal oefeningen uit de training van arts, mindfulness trainer/opleider David Dewulf. Deze acht-weekse training start in overleg. Individueel of in de groep.

Neem je vrienden mee, dan maken we er een inspirerende middag van!

Aanmelden is noodzakelijk. Veroni Nij Bijvank,Tel: 06-31214837
Naar Facebook pagina Naar LinkedIn pagina

De Bron