TRAININGEN EN MEDITATIES


Agenda

Mindfulness en Kinderen

 Zesweekse training in de klas,
 12 bijeenkomsten van een half uur.
 Kosten: € 845

 Zesweekse training individueel,
 6 bijeenkomsten van een uur.
 Kosten: € 300


Mindful Kids Colorful Kids spelmiddag

 Een keer per maand op maandagmiddag spelmiddag!
 15.00 - 17.00uur.
 Data:
   26-3-2018
   30-4-2018
   28-5-2018
   25-6-2018

 Spelochtend of -middag.
 Creatief zijn met aandacht.

Vindt je het moeilijk om in het dagelijks leven om te gaan met spannende of lastige situaties? Maak dan kennis met mindfulness! Op een speelse manier leer je door middel van verhalen, spelletjes en aandachtoefeningen hoe je je hoofd 'leeg' kunt maken en stoppen met piekeren. Daardoor kun je je beter concentreren en gemakkelijker in slaap komen. Je leert hoe je in moeilijke situaties met je nare gevoelens om kunt gaan. We gaan ook creatief bezig. Je gaat merken dat je door mooie dingen te maken op je eigen manier, je meer zelfvertrouwen gaat voelen. En natuurlijk gaan we gezellig met elkaar kletsen over alles wat jou bezig houdt! Kortom, een fijne middag voor jou als je op zoek bent naar positieve manieren om met moeilijke dingen in het dagelijks leven om te gaan.


Meditaties

Meditatieochtenden elke 4e vrijdagochtend van de maand.


Zomerprogramma. Op adem komen...

Als we dagelijks de tijd nemen om te ademen met aandacht, zullen we meer rust en zelfvertrouwen vinden. De adem is een bondgenoot die ons bijstaat om helder te denken en om nieuwe keuzes te maken.

Een inleiding in mindfulness voor kinderen, jongeren en ouders.

- Als je niet weet hoe je tot rust moet komen deze vakantie.
- Als je een pittig jaar achter de rug hebt.
- Als je overweegt om een mindfulness training te volgen,
   maar je twijfelt of het wel wat voor je is.
- Als je een zinvolle en creatieve vrije tijdsbesteding zoekt.
- Als je écht even op adem wilt komen op je vrije middag in
   je volle werkweek.
- Als je als kind of jongere niet goed weet hoe je met
   spannende situaties en lastige emoties om kunt gaan.
- Als je als ouder/opvoeder om welke reden dan ook, veel
   stress ervaart in het opvoeden.

Een cyclus van 4 middagen per doelgroep.

Tijdens deze middagen ga je ontdekken wat aandachtoefeningen voor je kunnen doen. En je gaat met eenvoudige creatieve opdrachten aan de gang om je ervaringen nog meer betekenis te geven. Je gaat een eigen dagboekje maken. Met aquarelpotloden en knipsels maak je je eigen collage. Je gaat al schrijvend je ervaringen verwerken. En we gaan een middag de natuur in.

Niks is goed of fout op deze middag, want jij bent er om op adem te komen…

Door gericht aandacht te geven aan wat je doet terwijl je het doet, kan je een diepere rust ervaren in de drukte van je dag.
Het zorgt ook voor terugkeer naar je stille kracht op moeilijke momenten.



De trainingen en individuele sessies worden helaas nog niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Naar Facebook pagina Naar LinkedIn pagina

De Bron

Onze ervaring met het mindfulness traject van onze dochter van 14:

Een hele toegankelijke manier voor pubers om zichzelf beter te leren kennen en daarmee met name te accepteren wie je bent en blij te zijn met jezelf.

Een mooie toevoeging van onze dochter: Veroni kan goed luisteren zonder te oordelen. Ze biedt hulp zonder te zeggen wat je moet doen. Ze laat je zelf nadenken en ontdekken wat de beste keuze is.