MINDFULNESS VOLWASSENEN


Mindfulness leert je anders omgaan met stress, onrust, angst en onzekerheid

Volwassenen die zich bij mij aanmelden voor een training Mindfulness ervaren veelal:
Ze ervaren een belasting bij zichzelf, maar kunnen er niet goed de vinger op leggen. Of ze weten in hun hoofd prima wat het probleem is, maar krijgen het niet opgelost zoals ze graag willen.
Het belemmert ze in hun functioneren.

Mindfulness transformeert de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt én daarop reageert

Mindfulness is voor volwassenen vaak heel effectief. Na de training hoor ik van deelnemers dat zij:

Is Mindfulness geen hype? Werkt het echt?

Ik hoor je denken: er is zoveel aandacht voor Mindfulness. Is het niet de zoveelste hype die vanzelf weer over waait? Ik snap die gedachten. Gelukkig is er in dit geval niet voor niets zoveel aandacht voor. Er is veel onderzoek gedaan naar Mindfulness voor volwassenen en de resultaten zijn veelbelovend.

Zicht op een nieuwe, positieve en gezonde toekomst

Uit tal van studies naar de effecten van Mindfulness voor volwassenen blijkt dat mensen die training hebben gevolgd:

Zonder oordeel kijken naar jezelf

Mindfulness betekent bewust aandacht geven in dit moment. In de training leer je vanuit liefde en zonder oordeel te kijken naar wat je moeilijk vindt en hoe je daarop reageert met je lichaam, gedachten en gevoelens. Je wordt je bewust dat je een keuze hebt in waar je je aandacht op richt en hoe je reageert op situaties.

De kracht van acceptatie

We proberen het leven voortdurend te sturen. Dit houdt ons in het ‘doen’ . We zijn nooit klaar. Mindfulness verschuift de aandacht van ‘willen veranderen’ naar ‘accepteren’ wat er is. Het gaat er niet alleen om wat je krijgt, maar vooral om hoe je ermee omgaat.

agenda

Eerstvolgende training:

Zie:
www.mindfulnesscentrumdeventer.nu




Naar Facebook pagina Naar LinkedIn pagina

mindfulness volwassenen binnen


mindfulness volwassenen


mindfulness volwassenen buiten