BASISTRAINING MINDFULNESS VOOR JONGEREN


Titel: Basistraining Mindfulness voor jongeren
Data: zie voor startdata de agenda
Tijden: 2 uur per bijeenkomst
Locatie: Schapenzandweg 12 7431 PZ Diepenveen
Investering: 410 euro inclusief cursusmateriaal
Trainer: Veroni Nij Bijvank
Groepsgrootte: max. 8
Cursusmateriaal: hand-outs en mp3-bestanden


De 8 weekse basistraining Mindfulness met het
accent op jongeren.


Bij mindfulness voor jongeren gaat het niet alleen om het aanpakken en voorkomen van depressies. De training mindfulness richt zich op het volledige spectrum van het leven van jou als jongere. Of het nu gaat om examenstress, een vriendje of vriendinnetje dat het uitmaakt, te weinig zelfvertrouwen, oneerlijk behandeld worden of problemen thuis, de unieke aanpak van mindfulness zorgt ervoor dat jij als jongere gesterkt wordt. Dat komt omdat er in mindfulness wordt gewerkt met hoe jij als persoon informatie verwérkt, in plaats van met de informatie zelf.

Deze training voor jongeren omvat alle elementen van MBCT – mindfulness based cognitive therapy – en heeft aangetoond dat ze werkt bij het voorkomen van depressies, vooral bij mensen die al eerder een depressie hebben doorgemaakt. Anderzijds worden ook alle MBSR-elementen aangewend: mindfulness based stress reduction. Het helpt je dus ook bij het richten van de aandacht, het verminderen van piekeren en algemene stress gerelateerde en psychosomatische klachten.

Uit onderzoek én uit mijn eigen ervaring als mindfulness trainer is gebleken dat:

- Je vermogen op conflicten op te lossen groter wordt.
- Je minder stress ervaart wanneer je een toets moet doen.
- Je minder piekert en stress ervaart.
- Je beter slaapt.
- Je meer vergevingsgezind bent.
- Je positiever in het leven staat en jezelf meer accepteert
   zoals je bent.
- De symptomen van ADHD verminderen.


Ik verzorg trainingen op maat voor de leerkracht en zijn/haar klas. Daarbij reik ik handvatten aan voor bewustwording en om de aandacht te trainen aan de leerkracht en de leerling.
mindfulness jongeren
agenda

Workshop: Kennismaking mindfulness bij jongeren
van 15.00 tot 17.00uur

Zie ook:
www.mindfulnesscentrumdeventer.nu


Een hele toegankelijke manier voor pubers om zichzelf beter te leren kennen en daarmee met name te accepteren wie je bent en blij te zijn met jezelf.
Veroni kan goed luisteren zonder te oordelen. Ze biedt hulp zonder te zeggen wat je moet doen. Ze laat je zelf nadenken en ontdekken wat de beste keuze is.

Naar Facebook pagina Naar LinkedIn pagina